דאל עדשים מהיר להכנה

עודכן ב: יול 13

: דאל עדשים מהיר להכנה

חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה ונבונה בתקופות המעבר ולקראת החורף. המתכון שאני רוצה לחלוק אתכם הוא פשוט וקל להכנה, ויעזור לכם לעבור את התקופה הזאת בשלום עם הרבה בריאות

המצרכים

כוחצי עדשים כתומות

בצל גדול, קישוא, גזר, תפוח אדמה, בטטה – חתוכים לקוביות, יחידה אחת מכל סוג

3 שיני שום

כפית מלאה של קארי

מעט פפריקה ופלפל שחור

כף שמן זית

מתכון שיעזור לכם לעבור את התקופה בשלום. דאל עדשים(צילום: shutterstock)

אופן ההכנה:

לטגן קלות את הבצל והשום

להוסיף את הירקות החתוכים, העדשים והתבלינים

לכסות הכל במים רותחים בתוך הסיר

לבשל כ-30 דקות עד שהעדשים נהיות רכות מאוד

אפשר לאכול כמרק אם מוסיפים יותר מים או כתבשיל אחרי שכל המים נספגים ומתאדים.

הכותב הוא נטורופת, מטפל ומרצה לצמחי מרפא


7 צפיות

עמותת תעצומות ע"ר 580558138

בנק: U- BANK 26 מקבוצת הבינלאומי, חשבון מספר 45454 סניף 272 ,כיכר המדינה, תל-אביב 

  • icons8-facebook-500-black
  • icons8-youtube-240

© 2020 כל הזכויות שמורות לעמותת ״תעצומות״