תעצומות בחירום
חברי קהילה אהובים,
ראשית לכל, ליבנו ונפשנו עם כל משפחות האזרחים והחיילים הכואבות וחוות סבל בל יתואר.
צוותי עמותת תעצומות רגישים במיוחד בתקופה מאתגרת זו בה אנו מתמודדים בחזית נוספת, בנוסף להתמודדות עם הסרטן.
אנו ממשיכים לתת לכם מענה, מקיף ככל הנדרש, בכל התחומים והרבדים בהם אנו מצטיינים.
אנו יודעים כי חוכמת הגוף והתודעה מועצמות כשאנחנו מודעים להם, לוקחים אחריות ומביאים אותן לידי ביטוי.
אנו מגישים לכם הקהילה שלנו מפגשי אונליין ללא עלות
ברוח חמשת העוגנים בהם של תעצומות:
תודעה, תזונה, תנועה, תמיכה ותקווה.
אלו משמעותיים ביותר בכל זמן ובמיוחד בעיתות משבר שכאלה.
תקווה
תמיכה
תנועה
תזונה
תודעה
מפגשי לימוד ותירגול
אכילה קשובה "Mindfull Eating"
בהנחיית מיכל ירון
מפגש בנושא EFT
בהנחיית רחל לויתן
מצבי קצה ושינה העמקה ויישום
מפגש בהנחיית אורית רוזן
יצירת עוגנים להתמודדות עם המצב הנוכחי
בהנחיית דנה זליצקי ודניאלה בר סלע.
לשחרר את הגוף והרגש בשיטת EFT
בהנחיית רחל לויתן
איך שומרים על פוקוס ותחושת שליטה
במצבי משבר וכאוס
בהנחיית ג'ון ג'ייקובס
מה עושים כשענן שחור מכסה את השמש
תפילת השלווה
בהנחיית ד"ר דינה אייזן
תרגול נשימה לייצוב מערכת העצבים
והתמודדות עם מתח
בהנחיית יגאל קוטין
תרגול נשימה לייצוב מערכת העצבים
והתמודדות עם מתח
בהנחיית יגאל קוטין
לשחרר את הגוף והרגש
בשיטת EFT
בהנחיית רחל לויתן
נשימות ותודעה לויסות מצבי מתח לחץ וחרדה
מפגש בהנחיית תמרה דגים
מיינדפולנס - אי של שקט בתוך הסערה
בהנחיית אנה נווה לדרמן
עוד מאמרים ומפגשים
