תנועה - מאמרים

הגורם השלישי בחשיבותו לשמירה על בריאות מאוזנת הוא פעילות גופנית מתמדת, פעילות בתדירות יומיומית לפעילות הגופנית חשיבות רבה בראש ובראשונה במניעת סרטן, בעיקר סוגים מסוימים של סרטן כגון סרטן שד, סרטן הערמונית, סרטן המעי והריאות. עצם התנועה והפעילות הגופנית משפרות זרימת דם וחמצן בגוף ומחזקות את המערכת החיסונית ובכך תורמת רבות לתהליך מניעת התפתחות תהליכים סרטניים בגוף וגם אם כבר פגשנו בסרטן, עדיין ניתן עוד לעשות רבות בנושא. גם אם אנחנו חלשים כתוצאה מהמחלה או מטיפולים, והתנועה לא קלה, לא מומלץ לוותר על תנועה יומיומית להנעה של איברי הגוף והזרמת דם למערכותיו. הפעילות הגופנית הבסיסית המומלצת היא ביצוע הליכה יומית, כ-30 דקות לפחות. תרגולים נוספים כדאי שיהיו בהתאמה לאדם ולמצבו בעת ביצועה. מומלץ להיעזר באיש מקצוע מיומן, תוך התייעצות עם הרופא המטפל.במדור זה יוצגו שיטות מומלצות ומוכחות לביצוע פעילות גופנית. אך, כאמור, כדאי לכל אחד להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך בבחירת הפעילות המתאימה לו.

צרו איתנו קשר

לייעוץ אישי 

למידע כללי

  • Facebook
  • YouTube

המסע שלכם מתחיל כאן! 

עמותת תעצומות ע"ר 580558138

בנק: U- BANK 26 מקבוצת הבינלאומי, חשבון מספר 45454

סניף 272 ,כיכר המדינה, תל-אביב 

© 2020 כל הזכויות שמורות לעמותת ״תעצומות״